Claves de la Felicidad

El martes 18 de noviembre tuvo lugar la clausura de las ponencias del III Encuentro 5 problemas 5 respuestas “Adictos a la felicidad”, dirigido y presentado por Lecina Fernández y organizadas por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid en La Casa del Libro de Gran Vía. En la última ponencia María Jesús Álava Reyes aportó las 3 claves de la felicidad:

1. La primera es perdonar el pasado.

2. La segunda aprender a querernos mejor y asumir el presente.

3. La tercera es tomar las riendas de tu vida.

Todas estas claves son claves que trabajamos en nuestros talleres de psicología positivas y que la ponente detallada en su libro «Las 3 claves de la felicidad».

No obstante, en nuestro ejercicio profesional hemos adquirido una experiencia que nos obliga a echar en falta una cuarta clave:

4. Compartir la felicidad. Mientras las personas recorren el camino de aprender sobre la felicidad y experimentarla, es importante poder compartirla con los demás. Cuando hablamos de compartir, no nos referimos únicamente al hecho de tener la experiencia o vivencia positiva y/o de saboreo en el presente estando con otra persona, sino también al hecho de contar y transmitir esa experiencia posteriormente con alguien. Esto, ofrece un «regocijo» en la vivencia positiva, ayuda a recordar el pasado desde un prisma positivo, a traer esas vivencias positivas en forma de recuerdos al presente permitiendo extender el bienestar y, ya de paso, afianzando tu relación social de amistad con la persona receptora de esa información.

Como nos encanta el cine y nos ayuda a alumbrar parte del camino, existe una frase en la película «Hacia rutas salvajes», dirigida por Sean Penn, que da luz a esta clave:

«La felicidad solo es real cuando es compartida.» (Pincha aquí para ver el momento de la película en que se dice esta frase).

Una gran frase que alimenta parte de nuestros talleres, pero siempre utilizando el rigor de la investigación científica en la Psicología Positiva. Compartiendo la felicidad, se enriquece la vida de las personas.