Felicidad, ¿qué es?

¿Qué entendemos por felicidad? O mejor, ¿qué entiendes tú por felicidad?

Cada persona tiene una idea distinta de Felicidad. Unos prefieren una vida sencilla. Otros la prefieren más estimulante. Para saber qué cosas son las verdaderamente importantes y así poder disfrutar más plenamente de las que ocupan los primeros puestos, tendremos que hacer una jerarquía de valores. La pregunta aquí sería, qué entendemos por felicidad, qué objetivos tenemos y qué esperamos conseguir a raíz del ideal de Felicidad que tenemos.

Hay personas que son felices con unas vacaciones en una isla desierta. Otros serían felices cogiendo una caravana y haciendo una vuelta al mundo. Hay gente que es feliz con cosas como un libro, una taza de café, chocolate, una chimenea y una manta.  Otro tipo de felicidad sería tener un trabajo a media jornada y cobrar mucho dinero. Habrá gente que pida salud, dinero y amor. Otras, son imaginando una boda perfecta, una casa grande con cristaleras enormes y una familia grande.

Hay mil maneras de ser feliz, o un millón de ideas diferentes sobre qué es la felicidad.

Algo que da mucho peso en las personas son las relaciones sociales. El antídoto a esto es vencer nuestros miedos y mostrarnos tal cuál somos, relacionarnos desde nuestra verdadera naturaleza y no desde la imagen que queremos mostrar. Ser auténticos, genuinos. Desde la virtud de valentía, no tener miedo a tener un amigo diferente a ti.

Carpe diem, vivir el momento, es tomar la actitud de un niño, para quien el momento presente es toda su realidad. En el mundo de los niños, las cosas son más sencillas y las cosas pequeñas tienen un gran valor. Se trata de intentar ver el mundo con esos ojos y practicar la conciencia plena en cada cosa que hacemos, centrándonos en el momento presente y disfrutándolo haciendo práctica de la sencillez  que no implica la simpleza (base ésta de la técnica de Mindfulness). Como decía George I. Gurdjieff, «cuando hagas algo, hazlo con todo tu ser. Una cosa a la vez. Ahora me siento aquí y como. Para mí, en el mundo no existe nada más que esta comida, esta mesa. Como con total atención. Y así has de hacerlo… con todo«.

Ponte metas. Incluso las metas más pequeñas, te harán sentir exitoso cuando ya las hayas realizado. Algo que te costó mucho trabajo, vale la pena, así que no te desanimes. Un buen ejercicio puede ser escribir al menos 25 metas que quisieras completar en el próximo año y trabajar para hacerlas realidad.

En esta línea estaría también el tomar decisiones. Base del ejercicio de ponerse metas, pues es en sí mismo una decisión. Este es un buen ejercicio para ser feliz, sentir control sobre nuestra propia vida y sentirnos realizados al perseguir y conseguir nuestras metas.

Acepta tus errores del pasado. Permite que los conocimientos que tienes te hagan sentir una persona fuerte y sabia. Acepta tu pasado totalmente. Albert Einstein decía «todo aquel que nunca cometió un error, jamás ha intentado nada nuevo».

Los pensamientos negativos nos invaden a todos. Cuando empiecen, piensa en las cosas que te gustan. Sonríe. Todo estará bien si quieres que salga bien.

Nos despedimos con un vídeo llamado «Consejos para encontrar la felicidad».